Питание в командировке - тайные приёмы

В современном мире людям приходится часто путешествовать и как правило не по своему желанию, а по желанию руководителя. И если для тех, кто летает редко, в основном в отпуск, путешествие – это некое приключение, то для тех, кому приходится летать часто, это может превратиться в опасность. И опасность эта исходит, как бы странно это не звучало, от еды.

Шведские столы в пятизвездочных отелях, включенные в стоимость проживания несбалансированные завтраки, соблазнительные десерты и гастрономические экскурсии под девизом «попробовать новое» могут привести к набору веса и сопутствующим проблемам.

Что бы избежать этого необходимо, питаться регулярно и рационально, и при этом не слишком дорого. Многое здесь зависит от того, какое жильё вы будете снимать.

Вот несколько тайных приёмов для тех, кто много и часто летает в командировку:

• В командировке не поленитесь и постарайтесь как минимум завтрак и ужин приготовить себе сами.
• Рекомендуется употреблять пищу в соответствии с временем, к которому вы привычны.
• С помощью Интернета досконально изучите местность вокруг гостиницы на предмет ближайших от нее продовольственных магазинов.
• Рекомендуется много пить чистой негазированной воды.
• Ешьте медленно и хорошо пережевывайте пищу.
• Выбирайте гостиницув которой в номере имеется как минимум холодильник и электрочайник. Идеальный вариант апартаменты с собственной кухней. Не выбирайте отель, работающий по системе «Все включено», иначе вам придется постоянно бороться с соблазном попить кофе с пирожными или выпить еще всего один коктейль.
• Вечером в номере убедитесь, что вы едите, потому что голодны, а не потому, что вам скучно.
• Постарайтесь избежать соусов и приправ – в них больше калорий, чем в самом салате.
• Из всего алкоголя лучше выбирать сухое красное вино — оно считается даже полезным для здоровья (разумеется, в небольших количествах!).
• Старайтесь избегать сладостей: шоколада, конфет, сладких напитков и соков.
• Собираясь в магазин за едой или на деловой ужин помните главное правило - вам необходимо быть сытым.
• После еды рекомендуется встать и подвигаться по возможности.
• Перед сном рекомендуется заняться физическим упражнениями самостоятельно или в спортзале гостиницы.

Удачной Вам поездки в командировку. Будем рады видеть Вас в наших апартаментах.

Источник: Квартирная гостиница в Сургуте